Qu’est-ce que vous devez manger pour améliorer la fonction érectile, quelles règles devraient être suivies dans ce cas ? Ces questions sont posées par de nombreux hommes, surtout à l’âge de 30 ans.
Les mauvaises habitudes d’alimentation
Nous voulons commencer notre article par les habitudes négatives d’un homme moderne. Pour réduire le risque d’impuissance et d’autres maladies génito-urinaires, il faut exclure de la ration les aliments en conserve, les saucisses fumées, les boissons gazeuses, les sirops sucrés et les yaourts, les mayonnaises et ketchup prêts à l’emploi. La nourriture, riche en conservateurs, ne contient pratiquement pas de substances utiles, et les dommages à la santé des hommes peuvent infliger des dégâts considérables.
La diète pour améliorer l’érection doit interdire catégoriquement toute restauration rapide. Ils ne contiennent pas la quantité requise d’oligo-éléments et de vitamines, mais contribuent seulement à un gain de poids rapide, ce qui affecte négativement la fonction érectile des hommes.
Une autre règle de l’alimentation pour la santé des hommes concerne une consommation réduite de sel. Une grande quantité de sodium contenue dans elle, n’est pas utile du tout pour la puissance et pour le corps dans son ensemble. Il est plus utile de remplacer le sel par des assaisonnements naturels (oignon, ail, fines herbes) ou par une petite quantité de sauce soja.
Pour garder la puissance pendant une longue période, il est recommandé aux hommes d’abandonner complètement ou de minimiser la consommation d’alcool. Toutes les boissons alcoolisées éliminent les oligo-éléments bénéfiques du corps, de sorte que le régime pour l’impuissance et l’alcool pour les hommes sont incompatibles.
La nourriture nécessaire pour la santé des hommes
Qu’est-ce qui est utile de manger avec l’impuissance sexuelle ? La première règle est que la nourriture doit être variée et fournir la dose requise d’éléments utiles, de vitamines et l’énergie nécessaire pour un mode de vie actif. Cependant, vous devez choisir des aliments avec un minimum de calories et de graisses animales.
Chaque homme devrait inclure des céréales, des légumes qui augmentent les possibilités sexuelles, des légumes verts (épinards, laitue, persil, etc.), des épices (cumin, menthe, thym, estragon, anis, etc.) et des produits laitiers dans l’alimentation quotidienne. (Lait, yogourt, fromage cottage et yogourt). Quant à la viande, elle devrait également entrer dans le régime, mais seulement ses variétés à faible teneur en matière grasse.
Pour les hommes de plus de 50 ans, la consommation de viande devrait être réduite à 4 fois par semaine, alors qu’il est recommandé de remplacer les protéines animales par des protéines végétales.
Les légumes utiles
Les légumes les plus utiles pour la stimulation de la fonction érectile sont l’ail et toutes sortes d’oignons. Un légume utile est également les carottes. Il contient des hydrates de carbone, des protéines et du bêta-carotène qui, dans le corps, est transformé en vitamine A. La teneur en carotène est pratiquement égale au poivron rouge et loin devant les autres légumes.
En outre, il contient des vitamines B1, B2 et B6, ainsi qu’un grand nombre d’enzymes et de substances minérales (calcium, potassium, magnésium, sodium, fer, iode et autres). Tous ces composants sont très utiles pour le corps dans son ensemble et contribuent à la puissance.
Les fruits utiles
Les hommes doivent consommer 0,5 kg de fruits tous les jours pour éviter l’impuissance sexuelle. Ne vous limitez pas aux pommes habituelles, les bienfaits pour la santé viennent des oranges, des avocats et surtout des kakis.
Ce dernier contient une variété de fibres alimentaires, d’antioxydants et d’oligo-éléments, et il est riche en vitamine A, P, C, potassium, cuivre, iode, manganèse et fer. Tout cela a un effet bénéfique sur le pouvoir des hommes et favorise la pulsion sexuelle.
Le phosphore et le zinc
Un autre élément important pour la santé des hommes est le phosphore. Pour augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens, vous devez inclure dans le menu germe de blé, graines de sésame, citrouille, courgette et tournesol. Les tomates, les betteraves, le radis et le chou ont également un effet positif sur la force des mâles.
Pour le traitement et la prévention de la dysfonction érectile, l’alimentation quotidienne des hommes devrait contenir des aliments riches en zinc, alors n’oubliez pas de consommer des pommes, du miel, du riz brun, des noix, des oignons et de l’ail.
Il est important de se souvenir des fruits de mer, ils contiennent une grande quantité de zinc, et ils sont des aphrodisiaques naturels qui aident à renforcer le désir sexuel. Le plus utile pour les produits alimentaires de puissance dans de nombreux pays sont le caviar et les huîtres. De toutes les variétés de poissons, il est préférable de donner la préférence aux riches acides aminés de maquereau ou de saumon.
Lorsque vous préparez de la nourriture, vous devez vous rappeler que la nourriture la plus utile est cuite à la vapeur, bouillie ou braisée. Pendant la friture, la majorité des substances utiles sont détruites proportionnellement à la durée du traitement thermique.
Qu’est-ce qu’il faut boire pour augmenter la puissance ?
Certaines boissons non seulement rafraîchir et reconstituer le niveau de liquide dans le corps, mais en plus peuvent avoir un effet positif sur l’activité sexuelle des hommes. Il s’agit notamment de jus de fruits et de légumes fraîchement pressés, de koumis et de thé au gingembre. L’utilisation constante de ces boissons aidera à résoudre les problèmes d’érection et de renforcement général du corps.
Jus frais pour la puissance
Les jus pressés, immédiatement avant utilisation, peuvent être assimilés aux médicaments connus en termes de degré d’exposition, alors qu’ils sont sans danger pour la santé et apportent des bénéfices supplémentaires à l’organisme entier. Toutes les boissons à base de fruits et de légumes ne résolvent pas le problème des hommes de la même manière, le chef étant le jus de grenade. Il améliore la circulation sanguine et l’apport sanguin du petit bassin, et l’azote qu’il contient détend le système circulatoire. Compléter l’image de l’effet de guérison des vitamines et des oligo-éléments, qui ont rempli cette boisson.
La citrouille est connue pour ses effets bénéfiques sur la santé des hommes, de sorte que le jus d’il fait face parfaitement aux problèmes de puissance. L’impact est dû à la riche teneur en zinc de cette boisson, qui participe activement au travail du système reproducteur de la moitié forte de l’humanité.
Le jus, pressé à partir de la racine de céleri, contient de l’androtestostérone, une substance qui se transforme en testostérone pendant la fermentation, de sorte que son utilité dans l’impuissance des hommes ne fait aucun doute.
Jus de pastèque qui est libérée lors de manger des baies se reconnus moyen efficace pour l’impuissance. Il contient un grand nombre citrulline – acides aminés qui, lorsqu’il est ingéré est converti en arginine. Ce matériau favorise le vaisseau sanguin et d’améliorer la circulation sanguine, qui affecte positivement la qualité de l’érection.
Pour les boissons qui ont un bon effet sur la puissance, inclure les jus de tous les légumes et fruits qui sont abondants en vitamine E.
Les jus peuvent être utilisés seuls ou faire partie de cocktails naturels. Il est important de garder à l’esprit que les effets thérapeutiques n’ont que des boissons préparées juste avant l’utilisation et non leurs homologues du magasin.
Lait de jument (koumiss)
Le lait a un effet rajeunissant et réparateur sur le corps, il peut normaliser le métabolisme, améliorer la composition sanguine, le travail du système cardiovasculaire. Ce produit à base de lait fermenté et de fermentation alcoolique du lait de cheval contient des hormones importantes qui ont un effet puissant sur le système immunitaire. Il n’est pas surprenant que cette boisson ait le meilleur effet sur la puissance masculine, améliore la capacité de reproduction et l’activité sexuelle.
Thé au gingembre
Le thé au gingembre est riche en vitamines B, A, C, acides aminés, oligo-éléments et minéraux qui affectent le système cardiovasculaire du corps, favorisent l’amincissement du sang, renforcent les vaisseaux sanguins, éliminent les toxines et stimulent le cerveau. Tout cela conduit à une puissance améliorée et à la santé masculine.
Le thé au gingembre est facile à préparer. Vous devez prendre un petit morceau de racine de gingembre (environ 2 cm), peler, broyer avec un couteau ou une grille. La substance résultante doit être versée avec de l’eau bouillante et infusée pendant environ 10 minutes. Dans une boisson pour améliorer le goût et améliorer les propriétés curatives, vous pouvez ajouter du miel et du citron. En tant que matière première initiale peut être utilisée et la racine de gingembre séché, mais dans ce cas serait propriétés moins utiles et l’efficacité du produit est inférieur.
Le thé de gingembre peut être bu, pas tous, si le diagnostic des ulcères gastro-duodénaux, gastrite, entérite, la colite, la cirrhose du foie, calculs biliaires, les maladies du système cardio-vasculaire et l’utilisation de la peau de cette boisson est interdite. L’intolérance individuelle et l’allergie sont des arguments de poids en faveur du refus du traitement avec ce remède. Tout le reste avant l’utilisation systématique du thé au gingembre devrait consulter votre médecin au sujet de l’opportunité de cette mesure.
